Menü von Fitness-küche

herzhaftes 3-Eier-Omelette mit Zucchini, Tomaten, Frühlingszwiebeln und Mehrkornbaguette

geröstetes Vollkornbrot mit hausgemachtem Tomatensugo, Avocado-Scheiben, Spiegelei und Kresse

Avocado, regionaler Räucherlachs, 2 Spiegeleier, Frischkäsecreme, kleiner Rucola-Salat mit Tomate, Gurke und Balsamico-Dressing, dazu Brotkorb und Mini-Smoothie

Avocado, Hummus, hausgemachtes Tomatensugo, verschiedenes Grillgemüse, kleiner Rucola-Salat mit Tomate, Gurke und Balsamico-Dressing, dazu knuspriges Roggen-Baguette und Overnight-Oats

knuspriges Roggenbaguette mit geräuchertem Lachs, Frischkäsecreme, Wildsalat, Gurke, Tomaten und Kresse

knuspriges Roggenbaguette mit gegrillter Paprika, gegrillter Zucchini, hausgemachtem Hummus und Rucola

knuspriges Roggenbaguette mit geräuchertem Schinken, Frischkäsecreme, Wildsalat, Gurke, Tomaten und Kresse

Protein-Porridge mit Hafermilch, Chia-Samen, Mandelsplittern und Beerenmix

Acai, Erdbeeren, Blaubeeren, Mango, Apfelsaft, Beerenmix, Mandelsplitter, Banane, Chia-Samen, Haferflocken und Kokosflocken

Haferflocken, Chia-Samen, Hafermilch, Zimt, Agavendicksaft, Granola, Minze (Geschmacksrichtung wechselnd)

1 Croissant, Marmelade, Honig, kleines Müsli mit Früchten

kleiner Brotkorb, geräucherter Schinken, Putenschinken, hausgemachter Frischkäse, ein Spiegelei

reichhaltiger Brotkorb mit Brötchen und Croissant, Marmelade, Honig, geräucherter Schinken, Putenschinken, hausgemachter Frischkäse, overnight-Chia-Oats (nach Wahl), Tomatensugo mit Fetakäse, ein Spiegelei und ein kleiner Smoothie

mageres Rindergeschnetzeltes mit knackiger Paprika, säuerlichen Gewürzgurken, frischen Champignons und Vollkornreis

Vollkornnudeln mit hausgemachtem Pesto, knackigen Bohnen, Kichererbsen und frischem Rucola

Spätzle mit Lauch, knackiger Paprika, zarten Brokkoliröschen, frischer Zucchini und Karotten

hausgemachte Suppe aus fränkischem Spargel

hausgemachte Sojacreme mit frischen Heidelbeeren und knackigem Kekscrumble

orientalisch gewürztes Linsencurry mit Blumenkohl, Auberginen, Bohnen, Süßkartoffeln

geröstetes Vollkornbrot, Tomaten, Avocado, Ei

mit Zucchini, Tomaten, Frühlingszwiebeln

Blattsalatmix inkl. Tomaten, Gurken, Dressing nach Wahl

gebratene Hähnchenstreifen mit asiatischen Gewürzen, knackigen Sprossen, Sojasoße und Vollkornreis

Nudelauflauf aus Vollkornnudeln mit frischen Pilzen und cremigem Halloumi

Vollkornnudeln mit hausgemachtem Pesto aus getrockneten Tomaten, Basilikum, Rucola und Olivenöl

vegetarische Gyrossuppe mit Paprika, Tomaten, Karotten und Hirtenkäse

hausgemachte Dessert aus leichtem Quark mit Schoko-Protein-Pulver und Grandiola Topping

orientalisch gewürztes Linsencurry mit Blumenkohl, Auberginen, Bohnen, Süßkartoffeln

geröstetes Vollkornbrot, Tomaten, Avocado, Ei

mit Zucchini, Tomaten, Frühlingszwiebeln

Blattsalatmix inkl. Tomaten, Gurken, Dressing nach Wahl

geräucherter Lachs mit Spiegelei, Avocado, Frischkäsecreme, Tomaten, Feta, Gurke und Rucola auf Reis und Blattsalaten mit Balsamico-Dressing

gegrilltes Hühnchen mit Avocado, Tomaten, Feta, Gurken und hausgemachtem Hummus auf Reis und Blattsalaten mit Senf-Dressing

Thunfisch-Frischkäsecreme mit Spiegelei, gegrillten Paprika, gegrillten Zucchini, Karotten, Gurken und Tomaten auf Reis und Blattsalaten mit Balsamico-Dressing

gegrillte Paprika, gegrillte Zucchini mit hausgemachten Hummus, Karotten und Rucola auf Reis und Blattsalaten mit Balsamico-Dressing und Kürbiskern-Topping

hausgemachter Dinkel-Spinat-Wrap mit einer fruchtigen Frischkäse-Senf-Creme, leichter Putenbrust, frischen Ananasstückchen, knackigem Eisbergsalat und geriebenem Gouda

Hausgemachter Dinkel-Spinat-Wrap gefüllt mit einer leichten Frischkäsecreme, geräuchertem Lachs, frischer Avocado, sonnengereiften Tomaten, frischem Rucola und knackigem Salat

hausgemachter Dinkel-Spinat-Wrap gefüllt mit einer herzhaften Honig-Senf-Frischkäsecreme, gebratenen Hähnchenbruststreifen, sonnengereiften Tomaten, frischem Salat, geriebenem Käse und Kresse

hausgemachter Dinkel-Spinat-Wrap gefüllt mit einer cremigen Thunfisch-Frischkäsecreme, knackigem Salat, geriebenem Käse und frischer Kresse

hausgemachter Dinkel-Spinat-Wrap gefüllt mit einer leichten Frischkäsecreme, Rucola, frischer Avocado, knackigen Karotten, Gurken und frischem Salat

hausgemachter Dinkel-Spinat-Wrap gefüllt mit einer leichten Frischkäsecreme, gegrillter Paprika und gegrillter Zucchini, frischem Rucola, sonnengereiften Tomaten und knackigen Karotten

bunter Blattsalatmix mit sonnengereiften Tomaten, knackigen Gurken, frischem Mehrkornbaguette und Dressing nach Wahl - je nach Belieben mit verschiedenen Toppings erhältlich

bunter Blattsalatmix mit leckeren Falafelbällchen, sonnengereiften Tomaten, knackigen Gurken, frischem Mehrkornbaguette und einer fruchtigen Himbeer-Vinaigrette

mit Frischkäsecreme, Wildsalat, geräucherten Lachs, Gurke und Tomate

mit Hummus, Rucola, Paprika und Zucchini

knuspriges Roggenbaguette mit geräuchertem Schinken, Frischkäsecreme, Wildsalat, Gurke, Tomaten und Kresse

mit Dinkelmehl und ohne industriellen Zucker

(Ananas, Erdbeere, Kokosnuss)

(Pfirsich, Passionsfrucht, Mango)

(Açai, Erdbeere, Blaubeeren, Mango

Spinat, Ananas, Banane, Mango, Apfelsaft

leichter Sommer-Spritz mit Aperol, Prosecco, Mineralwasser und Eiswürfeln

sommerlicher Cocktail mit Lillet Blanc, Schweppes Wild Berry, roten Früchten und Eiswürfeln

alkoholfreier Cocktail mit Apfelsaft und Eiswürfeln

fränkischer Weißwein gemischt mit Sprudelwasser und Eiswürfeln

Istanbul Nights (Schwarztee mit orientalischen Gewürzen) | Team Spirit (Kräuter/ Grüntee) | Maybe Baby (Bio-Früchtetee| Fruity Rooty (Bio-Früchte/Kräutertee) | Orange Safari (Bio-Rooibos/Vanille/Orange) | Master Mint (Bio-Pfefferminze)

kleine Roggenbaguettes belegt mit Lachs a. d. Region, hausgemachtem Hummus, Frischkäsecreme, Thunfischcreme, Grillgemüse, Feta, Gurken, Tomaten und Ruccola